| 辣炒白菜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 辣炒白菜条热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于冲浪114分钟消耗的热量...108 | |||||
辣炒白菜条的做法共10个步骤
食材主料/辅料
大白菜（适量）、红辣椒（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、醋（适量）
1/10. 主辅料：大白菜、红辣椒、葱。
2/10. 大白菜切条、洗净沥干水分。
3/10. 将红辣椒、葱切条。
4/10. 起锅热油，先把葱炒香。
5/10. 放入红辣椒煸炒均匀。
6/10. 放入白菜条。
7/10. 用旺火翻炒。
8/10. 炒至白菜发软塌秧，加盐、味精调味。
9/10. 烹入少许醋提味。即可关火。
10/10. 出锅装盘。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃生津、帮助消化、解渴利尿等功效；可与辣椒、田螺、排骨搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒白菜条热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克