| 脆皮萝卜干炒毛豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 总量 | 276克 | 脆皮萝卜干炒毛豆热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于足球52分钟消耗的热量...420 | |||||
脆皮萝卜干炒毛豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
毛豆（适量）、脆皮萝卜干（适量）、干辣椒（适量）、盐（少许）、鸡精（少许）、食用油（少许）
1/3. 萝卜脆皮切成一厘米长的小块，毛豆剥开后洗净，干红辣椒切开备用；
2/3. 锅内放油，放入红辣椒炒出辣味，注意不要炒糊
3/3. 放入毛豆炒至变色后再放入萝卜干继续翻炒至熟，加少许盐、鸡精即可。
食材功效信息
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾宽中、清热解毒、益气等功效；可与香菇、花生、丝瓜搭配；与蕨菜、桂鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆皮萝卜干炒毛豆热量362 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠3.9 毫克
- 钙135 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾478 毫克