| 虎皮尖椒酿肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 316克 | 虎皮尖椒酿肉热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡，相当于采花215分钟消耗的热量...180 | |||||
虎皮尖椒酿肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
尖椒（适量）、肉末（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）
1/3. 肉末用调料搅拌均匀，至有粘性的状态
2/3. 尖椒用小刀对半切开，去除籽，将适量的肉末酿入
3/3. 平底锅热油，将尖椒酿放入，两面煎熟，即可~做法很容易哦~味道也不错呢，快来试试吧~
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、驱寒、降血脂等功效；可与鳕鱼、北极虾、羊肉搭配；与羊肝、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、补钙、润肌肤等功效；可与西瓜、圆茄子、洋葱搭配；与黄豆、何首乌、豆类相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、缓解疲劳、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 虎皮尖椒酿肉热量644 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物6.9 克
- 钠59.7 毫克
- 钙26 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾371 毫克