| 鲍茹炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鲍茹炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于擦洗地板26分钟消耗的热量...228 | |||||
鲍茹炒鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲍茹（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/3. 锅内加油先炒熟鸡蛋。
2/3. 鲍茹洗净切片，炒蛋的油锅无需洗，倒入鲍茹喷一点料酒。
3/3. 鲍茹熟后倒入熟鸡蛋翻炒片刻加一点点盐即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与肥牛、黄豆、北极虾搭配；与牛奶、菠萝、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲍茹炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克