| 懒人冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白油 | 克 | 135千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 15克 | 懒人冰皮月饼热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡，相当于钢铁厂工作17分钟消耗的热量...480 | |||||
懒人冰皮月饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冰皮月饼粉（185g+15g）（200克）、白油（15克）、牛奶或水（165克）、蔓越莓馅儿（130克）、抹茶红豆馅儿（130克）、卡布奇诺馅儿（130克）
1/4. 把月饼粉留15g作为手粉，慢慢加入165g牛奶或者水揉成面团，揉光了加入白油，继续揉到光，盖上保鲜膜松弛30分钟。
2/4. 松弛的时候分馅儿，由于是几乎1:1，我用的是50g的月饼模子，所以26g的馅儿配24g的皮，分好馅儿搓成圆的。面松弛好以后分成24g的剂子。
3/4. 把面压扁，用手慢慢捏成皮，包入馅儿，往上推阿推，收口~略搓成椭圆
在月饼模子里加点手粉，然后倒出来，把月饼放进去，倒过来一按就好了~~
4/4. 放到盒子里就好了~可以直接吃哦~冷藏味道更好。要保存就冻起来，吃之前稍微回温一下。
食材功效信息
白油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补血养血、养颜、补气益气等功效；
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营养信息
- 懒人冰皮月饼热量135 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克