| 木耳菜蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳菜 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 1.6克 | 0.78克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 490克 | 木耳菜蛋花汤热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡，相当于打牌502分钟消耗的热量...90 | |||||
木耳菜蛋花汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木耳菜（少许）、鸡蛋（一个）、肉末（少许）、高汤（适量）、盐（少许）
1/5. 木耳菜洗净
2/5. 高汤煮开，加上肉沫，鸡蛋，木耳菜，煮沸就行了
3/5. 花
4/5. 木耳菜
5/5. 花
食材功效信息
木耳菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、治便秘、大便秘结等功效；可与黄瓜、香菇搭配；与牛奶、豆腐相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与茼蒿、牡蛎 、桂圆肉搭配；与糖精、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木耳菜蛋花汤热量753 千卡
- 脂肪41.09 克
- 蛋白质28.76 克
- 碳水化合物4.53 克
- 钠246.7 毫克
- 钙233 毫克
- 铁7.35 毫克
- 钾440 毫克