焦溜丸子的热量和减肥功效

鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防过敏、缓解失眠、美肤等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、补虚、润燥等功效；可与韭菜、枇杷、大白菜搭配；与北极虾、杏仁、雪梨相克，同食可能会引起不适；

老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有益中气、下气消痰、清热解毒等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、胃肠蠕动等功效；可与西兰花、豆浆、黄豆搭配；与木瓜、山药、白酒相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有益气、活血、减肥等功效；可与鱿鱼、豇豆、海蜇搭配；与萝卜、鸭翅、田螺相克，同食可能会引起不适；