| 鲜橙蜂蜜冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 琼脂 | 克 | 31千卡 | 311千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 85克 | 鲜橙蜂蜜冻热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡，相当于贴墙纸91分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜橙蜂蜜冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
琼脂（10克）、清水（650克）、（琼脂和水的比例是1：65，也就是10克琼脂加650克水)（适量）、新奇士橙)（1个(约250克）、蜂蜜（30毫升）
1/8. 提前一小时将琼脂用水泡软;
2/8. 新奇士橙去皮去膜,取果肉掰碎;
3/8. 将泡软的琼脂和水烧开,转小火熬制15分钟使其融化;
4/8. 在熬制中要不断搅拌以防止粘锅;
5/8. 直至完全溶解后关火;
6/8. 稍微冷却一会儿,加入新奇士橙果肉和蜂蜜拌匀;
7/8. 到入模具冷却,凝冻后放冰箱冷藏即可;
8/8. 吃时可淋上酸奶、炼乳.也可加入水果或其他饮料或果汁一起食用.(我自己觉得什么也不加,就这样吃,酸酸甜甜的也很美味).
食材功效信息
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有清肺化痰、清热祛湿、凉血等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与桑葚、南瓜子、黄瓜搭配；与鲫鱼、葱、米饭相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜橙蜂蜜冻热量272 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物151.9 克
- 钠3.6 毫克
- 钙104 毫克
- 铁8 毫克
- 钾39 毫克