| 自制龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 20克 | 自制龟苓膏热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡，相当于扭腰13分钟消耗的热量...356 | |||||
自制龟苓膏的做法共5个步骤
食材主料/辅料
福高堂无糖龟苓膏粉（20克）、清水（400克）、冰糖（20克）
1/5. 先用少量温开水将龟苓膏粉调成糊状,(不能有结块);
2/5. 将冰糖放入清水中烧开融化;
3/5. 再用烧开的冰糖水边冲边搅拌调成糊状的龟苓膏粉,直至完全溶解(如未完全溶解可适当加热,使其溶解);
4/5. 到入模具冷却,凝冻后放冰箱冷藏即可;
5/5. 吃时可淋上蜂蜜、酸奶、炼乳.也可加入水果或其他饮料或果汁一起食用.
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺、润肺止咳等功效；可与鸭梨、莼菜、梨搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制龟苓膏热量79 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克