| 地瓜糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 171千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 玉米粉 | 克 | 180千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 350克 | 地瓜糕热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡，相当于掸灰尘140分钟消耗的热量...150 | |||||
地瓜糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
地瓜（300克）、玉米粉（50克）、白糖（50克）
1/6. 红薯切丝，糖，玉米粉等备用
2/6. 红薯丝先泡水10分钟，在晾干
3/6. 加入糖拌匀
4/6. 在拌入玉米粉
5/6. 拌匀后，倒入容器中，用勺子压平，放入已经有蒸气锅里，蒸20分钟
6/6. 已经蒸好的
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、生津止渴、治疗高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 地瓜糕热量351 千卡
- 脂肪4.06 克
- 蛋白质4.56 克
- 碳水化合物92.15 克
- 钠75.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克