| 炸芋丸配桂花蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 457克 | 炸芋丸配桂花蜜热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡，相当于雪地摩托166分钟消耗的热量...210 | |||||
炸芋丸配桂花蜜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、面包糠（适量）、桂花蜜（适量）
1/3. 芋头去皮切小块入锅蒸熟后，制成小丸子，在表面沾少许水，再粘上面包糠。
2/3. 锅内热油，六成热时，下入丸子，先小火使丸子定型，再改中火将其炸成金黄色。
3/3. 出锅沥油与桂花蜜一同上桌即成。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、洁齿防龋、解毒防癌等功效；可与芹菜、鲫鱼、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、止咳平喘、降血脂等功效；
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营养信息
- 炸芋丸配桂花蜜热量582 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质10.2 克
- 碳水化合物78.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克