| 尖椒炒联贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 尖椒炒联贴热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于郑多燕减肥操7分钟消耗的热量...360 | |||||
尖椒炒联贴的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪联贴（一个）、尖椒（一个）
1/4. 把猪联贴表面的脂肪切掉。
2/4. 切成薄片。
3/4. 用开水焯一下，这步是为了去掉内脏的腥味、
4/4. 锅里加油烧热，下葱花爆香，然后下猪联贴翻炒，加盐,酱油调味,最后下尖椒,翻炒出锅。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、驱寒、燃烧脂肪等功效；可与明虾、苦瓜、圆白菜搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒联贴热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克