| 凉拌樱桃萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃萝卜 | 克 | 22千卡 | 10千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 215克 | 凉拌樱桃萝卜热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于手风琴12分钟消耗的热量...108 | |||||
凉拌樱桃萝卜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
樱桃萝卜（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、辣椒油（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、香菜（适量）
1/8. 樱桃萝卜洗净，将萝卜和萝卜缨分开
2/8. 萝卜缨用手掰成4cm左右的段，撒适量的盐腌渍15分钟左右。
3/8. 萝卜用刀拍裂，
4/8. 撒适量的盐腌渍15分钟左右。
5/8. 用生抽、醋、白糖和辣椒油根据自己的口味调一个料汁
6/8. 并将蒜、姜和香菜切末。
7/8. 撰写制作步骤
8/8. 撒上切好的姜蒜香菜末，在淋上调好的料汁即可。如果有时间，可以放冰箱冷藏15-20分钟，这样味道更好。如果没有时间，直接食用也不错。
食材功效信息
樱桃萝卜的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进肠胃蠕动、除燥生津、促消化等功效；与人参、水果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌樱桃萝卜热量22 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物3 克
- 钠38 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾92.9 毫克