| 清蒸大闸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 总量 | 740克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于跳舞96分钟消耗的热量...288 | |||||
清蒸大闸蟹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（5只）、姜（适量）、香油（适量）、生抽（适量）、香醋（适量）
1/6. 把大闸蟹放在清水里洗净。
2/6. 蒸锅入水烧开，放入大闸蟹。
3/6. 盖上盖子。最好用手按住，【锅里噼里啪啦的好残忍】。
4/6. 大火蒸制15分钟左右。
5/6. 把姜剁碎。
6/6. 加入香油 香醋 生抽调成汁。蒸好的螃蟹蘸食即可。
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有提高免疫力、通经络、利肢节等功效；可与芦笋、冬瓜、枸杞搭配；与南瓜、柿子、芦柑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸大闸蟹热量459 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克