| 柠檬冰红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 463克 | 柠檬冰红茶热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡，相当于玩游戏69分钟消耗的热量...340 | |||||
柠檬冰红茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红茶包（一个）、柠檬（一个）、蜂蜜（适量）
1/2. 少锅里放清水，置火上，烧开，放入红茶包，晃动几下，关火，盖盖，焖10分钟。
2/2. 凉凉，倒入适量蜂蜜，挤入柠檬汁，搅拌均匀，放冰箱冷藏即可。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、化痰止咳、生津等功效；可与马蹄、蜂蜜、羊排搭配；与牛奶、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与茼蒿、雪花梨、鸭梨搭配；与韭菜、洋葱、千张相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬冰红茶热量391 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质28.2 克
- 碳水化合物141 克
- 钠15 毫克
- 钙483 毫克
- 铁29.9 毫克
- 钾2171 毫克