| 番茄青椒片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 番茄青椒片热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于八段锦9分钟消耗的热量...270 | |||||
番茄青椒片的做法共10个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、西红柿、（适量）、青椒、（适量）、、葱（适量）、、、白糖（适量）、、水淀粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/10. 西红柿、青椒、胡萝卜、葱。
2/10. 将青椒、胡萝卜切片。
3/10. 西红柿切块。
4/10. 起锅热油，爆香葱花后，放入胡萝卜片，小火炒至断生。
5/10. 放入青椒片炒匀。
6/10. 加少许水，煨制1—2分钟。
7/10. 放入西红柿块。
8/10. 翻炒均匀，加盐、白糖、味精调味。
9/10. 淋入水淀粉勾薄芡，待芡汁糊化即可关火。
10/10. 出锅装盘。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肺祛痰、利尿等功效；可与鲈鱼、羊排、大米搭配；与杏、醋、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄青椒片热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克