| MINI椰蓉吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 365克 | MINI椰蓉吐司热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡，相当于跳台滑雪185分钟消耗的热量...420 | |||||
MINI椰蓉吐司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奶粉（2大勺）、高筋面粉（300克）、鸡蛋（30克）、快速干酵母（2小勺）、盐（1/2小勺）、白糖（60克）、水（140克）、黄油（30克）
1/4. 除黄油以外所有原料放入面包机，揉面20分钟后放入黄油，揉至出膜后并发酵
2/4. 面团中间发酵完成后，面团压扁，擀卷后放入小吐司模中
3/4. 进行二次发酵，发酵到2倍大，表面刷蛋液
4/4. 撒椰蓉，烤箱中层175度23分钟
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、治疗便秘、预防便秘等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与橙子、红糖、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、润肺利咽等功效；可与银鱼、荠菜、牡蛎 搭配；与地瓜、鹅、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- MINI椰蓉吐司热量1295 千卡
- 脂肪33.87 克
- 蛋白质44.56 克
- 碳水化合物123.25 克
- 钠713 毫克
- 钙1853 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾2048 毫克