| 自制奶香烤玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 154克 | 自制奶香烤玉米热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于干活108分钟消耗的热量...90 | |||||
自制奶香烤玉米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（1支）、咸味黄油（少许）
1/3. 取甜玉米一支，水煮10分钟。
2/3. 取出切段晾干，涂抹咸味黄油。
3/3. 烤箱预热，200度上下层烤，约十分钟出炉。
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、抗衰老、软化血管等功效；可与鸽子、酸奶、花菜搭配；与扇贝、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制奶香烤玉米热量162 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克