| 玫瑰萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 670克 | 玫瑰萝卜丝热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于剪指甲114分钟消耗的热量...60 | |||||
玫瑰萝卜丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、心里美萝卜（1个）、玫瑰（1朵）、盐（适量）、香油（适量）、味精（适量）、白糖（适量）、米醋（适量）
1/4. 白萝卜和心里美萝卜洗净去皮，切丝。
2/4. 玫瑰花一朵，洗净，去花瓣，切丝。
3/4. 在萝卜丝中放入适量盐、米醋、白糖、味精、香油拌均匀。
4/4. 放入切好的玫瑰花瓣，搅拌均匀即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、帮助消化、利尿等功效；可与豆腐、香干、紫菜搭配；与虫草、枇杷、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、防癌等功效；
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营养信息
- 玫瑰萝卜丝热量114 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物7.53 克
- 钠101.4 毫克
- 钙95 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾396 毫克