| 蒜香烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 536克 | 蒜香烤翅热量/卡路里1010千卡 | |||
 热量1010千卡，相当于摇摆舞224分钟消耗的热量...270 | |||||
蒜香烤翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（9个）、蒜蓉（适量）、白糖（少许）、辣椒粉（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）
1/4. 将鸡翅洗净抹干，用牙签在表面扎些孔可以容易入味；
2/4. 所有调料倒一小碗中，把鸡翅放入，给鸡翅按摩一会儿，放入冰箱腌制1天；
3/4. 取出鸡翅排放在烤架上，将腌汁刷在鸡翅表面；
4/4. 烤箱预热190度，将鸡翅放入烤箱中层，烤10分钟；取出鸡翅翻面，再刷上腌汁，撒上点辣椒粉，继续烤10分钟；再取出鸡翅翻面，放入烤箱上层，烤3分钟即可(这时必须看着点，当心不要烤焦了）。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、美容、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有预防心脑血管疾病、防肿瘤、预防感冒等功效；可与猪肉、马齿苋、玉米面搭配；与蜂蜜、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香烤翅热量1010 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物9.8 克
- 钠70.4 毫克
- 钙47 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾507 毫克