| 微波鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 微波鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于踢键子187分钟消耗的热量...300 | |||||
微波鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（六个）、盐（少许）、生抽（适量）、白胡椒（适量）
1/7. 洗净的鸡翅两面都划上两刀，以便入味；
2/7. 加入少许盐、生抽、砂糖、料酒，拌匀后腌2小时左右；
3/7. 鸡翅摆好放在微波专用盘子上，微波中火“叮”3分钟；
4/7. 取出，将盘子里“叮”鸡翅出来的水分筚出倒掉
5/7. 往鸡翅身上轻轻扫一层植物油，再分别洒上胡椒粉
6/7. 再入微波炉中火“叮”4分钟；
7/7. 取出鸡翅，最后再洒一点胡椒粉，即可。烤出的鸡翅味道醇厚，超级好吃。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、添髓、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克