| 桔子抹茶玛芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 桔子抹茶玛芬热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于穿衣服50分钟消耗的热量...120 | |||||
桔子抹茶玛芬的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、罐头桔子（1小罐 去汁后约175 克）、开心果碎（适量）、烘陪用桔子皮（1茶勺）、软黄油（115克）、泡打粉（1小茶勺）、抹茶粉（适量）、白糖（100克）
1/7. 将黄油,和桔子皮末一起和糖打发
2/7. 打发时间约为5分钟。这样出来的比较松软。
3/7. 鸡蛋分两次加入黄油中。每次都用打蛋器充分搅拌均匀。
4/7. 分两次筛入面粉，搅拌均匀。加入泡打粉，搅拌均匀。
5/7. 罐头桔子漓干汁。加到面团里。按喜好和要求加入抹茶粉。越多颜色自然越深，茶味越浓。
6/7. 模具有需要的话刷黄油。强烈推荐这种塑料的玛芬模具杯。不用刷油也不粘。方便。将面团放入杯中，约2/3
满。放入预热好的烤箱，180度，25分钟的样子。根据大小不同，烤箱不同，时间自然也不同。烤的时候注意
颜色不要过深。需要的话盖锡纸。
7/7. 取勺开心果碎，碾磨成粉末。用手轻按在烤好的玛芬表面，即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、延缓衰老等功效；可与羊排、洋葱、桂圆搭配；与鹅肉、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桔子抹茶玛芬热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克