| 百搭雪里蕻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 竹笋 | 克 | 44千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.45克 |
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 总量 | 548克 | 百搭雪里蕻热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于铺瓷砖141分钟消耗的热量...270 | |||||
百搭雪里蕻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（适量）、竹笋（适量）、咸菜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/4. 肉丝.竹笋.咸菜。
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2/4. 竹笋洗净切丝。
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3/4. 坐锅热油煸炒肉丝。
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4/4. 肉丝盛出，再起油锅煸炒笋丝咸菜再倒入肉丝加少量盐糖。
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食材功效信息
竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、宽胸利膈、增强食欲等功效；可与海参、莴笋、苦瓜搭配；与羊肝、红糖、猪小排相克，同食可能会引起不适；
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、抑癌、生津止渴等功效；可与印度苹果、秋里蒙苹果、青苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百搭雪里蕻热量635 千卡
- 脂肪31.65 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物27.35 克
- 钠10057.9 毫克
- 钙122 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾551 毫克