| 香瓜柠檬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 626克 | 香瓜柠檬汁热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于瘦身操33分钟消耗的热量...354 | |||||
香瓜柠檬汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香瓜（一个）、柠檬（半个）
1/2. 香瓜洗净，去皮去籽，切小块。
2/2. 把切好的香瓜，放入搅拌机中，把柠檬汁挤入搅拌机中，搅拌成汁即可。
食材功效信息
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、止渴、清热解暑等功效；可与白糖、糯米搭配；与红螺、海螺、河蟹相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、延缓衰老、健脾等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与橘子、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香瓜柠檬汁热量197 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克