| 蒜毫炒香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 210克 | 蒜毫炒香菇热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡，相当于蹲起20分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜毫炒香菇的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜 （适量）、胡萝卜（适量）、蒜毫（适量）、香菇（适量）、天成一味酱油（适量）
1/9. 蒜毫剪去根洗净。
2/9. 蒜毫切段焯水。
3/9. 香菇剪去根洗净。
4/9. 香菇切段。
5/9. 胡萝卜削皮切条。
6/9. 锅里加油。
7/9. 先炒胡萝卜和香菇翻炒。
8/9. 加焯过水的蒜毫和酱油炒匀即可。
9/9. 好吃又美味的蒜毫炒香菇出锅啦！很清淡的一道菜。
食材功效信息
胡萝卜 的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、润肺祛痰等功效；可与草鱼、圆白菜、黄豆搭配；与木瓜、西红柿、山楂相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、润肺祛痰等功效；可与羊排、莴笋、鲈鱼搭配；与辣椒、樱桃、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜毫炒香菇热量78 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克