| 培根烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 415克 | 培根烧豆腐热量/卡路里841千卡 | |||
 热量841千卡，相当于买东西280分钟消耗的热量...180 | |||||
培根烧豆腐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆腐（1盒）、培根（3片）、青椒（1只）、鸡精（1小勺）、盐（1小勺）、香油（少许）
1/8. 准备好的用料。
2/8. 青椒洗净去籽，切片，培根切同样大小的片。
3/8. 豆腐切块焯水。
4/8. 油热后先煸炒青椒，培根。
5/8. 出香味变色加入焯好的豆腐。
6/8. 加入鸡精，盐，一点水。
7/8. 烧开改小火炖10分钟左右。
8/8. 盛出淋点香油就可以。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、降低胆固醇、补中益气等功效；可与蛤蜊、鲑鱼、鸡蛋搭配；与小葱、木耳菜、葱相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 培根烧豆腐热量841 千卡
- 脂肪40.97 克
- 蛋白质46.72 克
- 碳水化合物5.25 克
- 钠2080.2 毫克
- 钙175 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾623 毫克