| 香菇红枣乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 香菇红枣乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于华尔兹舞177分钟消耗的热量...180 | |||||
香菇红枣乌鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（半只）、香菇（10朵）、红枣（10颗）、枸杞（10克）、盐（2小匙）、鸡精（适量）
1/4. 鸡肉先放在热水煮一下，去掉血水
2/4. 干香菇，枸杞，红枣洗净
3/4. 把洗好的鸡肉，香菇，红枣，枸杞放入加好水的锅中，开大火煮
4/4. 用大火煮开放小火，煮1到2个小时，放盐，鸡精调味就可以了
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、滋阴清热、健脾止泻等功效；可与蒜薹、黑木耳、山药搭配；与兔肉、皮皮虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇红枣乌鸡汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克