| 超级绵软的吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | 6.7克 | 4.5克 |
| 总量 | 414克 | 超级绵软的吐司热量/卡路里1423千卡 | |||
 热量1423千卡，相当于肚皮舞316分钟消耗的热量...270 | |||||
超级绵软的吐司的做法共18个步骤
食材主料/辅料
黄油（适量）、面团（适量）
1/18. 主面团除黄油外所有材料放入面包机。
2/18. 中种面团撕碎也放在面包机里
3/18. 搅拌成团
4/18. 加黄油后继续搅拌。
5/18. 直到搅拌成光滑的面团
6/18. 盖保鲜膜发酵至两倍大
7/18. 把发酵好的面团分割成两份。
8/18. 整形成团后发酵
9/18. 将一个面团擀成片
10/18. 擀卷成卷，二次发酵
11/18. 再擀成卷
12/18. 放进模具
13/18. 发酵至八分满。
14/18. 刷蛋液
15/18. 放进烤箱
16/18. 烤制
17/18. 表面上色过深可加盖锡纸
18/18. 烤好后
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有改善贫血、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级绵软的吐司热量1423 千卡
- 脂肪102.5 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物47.6 克
- 钠1027.3 毫克
- 钙52 毫克
- 铁3.46 毫克
- 钾198 毫克