| 油泼笋片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 笋 | 克 | 37千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 195克 | 油泼笋片热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于开车18分钟消耗的热量...120 | |||||
油泼笋片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
笋（3块）、盐（适量）、花椒（适量）、红辣椒（适量）、香葱（适量）、鸡精（适量）、食用油（少许）
1/6. 准备好材料。
2/6. 笋洗净切片、辣椒和香葱切碎粒。
3/6. 笋片焯水3分钟。
4/6. 捞出控干水分。
5/6. 撒香葱粒和辣椒粒、盐和鸡精，浇上烧热的花椒油。
6/6. 拌匀即可。
食材功效信息
笋的热量19千卡（每100克）；具有清热益气、通肠排便、清热化痰等功效；可与圆白菜、鸡肉、猪腰搭配；与羊肉、羊排、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油泼笋片热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠0.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾389 毫克