| 白菜丝热汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 白菜丝热汤面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于乐队演奏140分钟消耗的热量...240 | |||||
白菜丝热汤面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
白菜叶（适量）、挂面（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/10. 主辅料：洗净的白菜叶、挂面、葱。
2/10. 将白菜、葱切丝。
3/10. 起锅热油、爆香葱丝。
4/10. 放入白菜丝煸炒。
5/10. 炒至白菜丝塌秧，加少许生抽。
6/10. 加入清水。
7/10. 烧开后，放入挂面。
8/10. 煮1--2分钟左右，加盐、味精调味。
9/10. 关火，盖盖焖3-5分钟左右即可。
10/10. 出锅盛入碗中。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有补虚损、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜丝热汤面热量561 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠184.5 毫克
- 钙1.7 毫克
- 铁3 毫克
- 钾129 毫克