| 无蛋奶椰蓉麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全麦粉 | 克 | 90千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 总量 | 40克 | 无蛋奶椰蓉麦芬热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于打扫24分钟消耗的热量...228 | |||||
无蛋奶椰蓉麦芬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
全麦粉（40克）、全脂椰蓉（40克）、盐（0.5克）、小苏打（2克）、椰枣（40克）、玉米油（20克）、自制无糖苹果酱（10克）、安来利椰浆（100克）、白醋（2/3大匙）、椰子香油（2/3的1/4小匙(7、8滴））
1/6. 烤箱预热，材料备好；
2/6. 将全麦粉、全脂椰蓉、小苏打、盐充分混合；
3/6. 去核椰枣、椰浆、玉米油、自制无糖苹果酱、白醋、椰子香油用料理机狂打至细腻厚糊浆；
4/6. 将打好的糊浆倒入混匀的粉中，快速拌匀；
5/6. 倒入模中洒少许椰蓉；
6/6. 入180度烤箱25分钟即可。
食材功效信息
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有止渴、增强免疫力、预防便秘等功效；
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营养信息
- 无蛋奶椰蓉麦芬热量90 千卡
- 脂肪1.67 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物64 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克