| 番茄酱肉圆炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 96克 | 番茄酱肉圆炒年糕热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于玩游戏33分钟消耗的热量...340 | |||||
番茄酱肉圆炒年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉圆子（两个）、玉米粒（适量）、青菜苔（适量）、切片年糕（适量）、青蒜（适量）、盐（适量）、番茄酱（适量）
1/4. 在冰箱里拿了两个肉圆子切成片
2/4. 一把玉米粒 洒了几丁青蒜 一根青菜苔
3/4. 放油锅略炒再加切片年糕同炒
4/4. 加盐、番茄酱出锅
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗癌、延缓衰老、益肺宁心等功效；可与鸡蛋、鸽肉、鸽子搭配；与红螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄酱肉圆炒年糕热量188 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克