| 木须肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 木耳 | 克 | 5千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 170克 | 木须肉热量/卡路里598千卡 | |||
 热量598千卡，相当于讲话332分钟消耗的热量...108 | |||||
木须肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（150克）、木耳（20克）、青椒（1个）、红萝卜（半个）、青豆（100克）
1/1. 首先肉切片，精肉放小许生粉，料酒腌一下。木耳温水泡发，捏去根部，撕小片待用。红萝卜切片，青椒切丝！起油入锅，放入姜蒜炝锅，炒香肉片，出锅待用。放少量油，炒青豆、红萝卜、青椒，七分熟时放入炒好的肉片，加少量生抽或老抽，放入木耳快速翻炒即可出锅！味道香气扑鼻，口味重的人可以添加剁辣椒调味！
食材功效信息
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有贫血、大便秘结、抗癌等功效；可与枣、猪血、豇豆搭配；与麦冬、猪血、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木须肉热量598 千卡
- 脂肪30.84 克
- 蛋白质15.08 克
- 碳水化合物7.85 克
- 钠66.5 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.96 毫克
- 钾205 毫克