| 炒草莓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 炒草莓热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于骑独轮车30分钟消耗的热量...300 | |||||
炒草莓的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、清水（适量）、白糖或冰糖（适量）
1/3. 草莓去蒂，洗净，沥干水分。
2/3. 白糖倒入锅中，加入水，将水煮开到糖融化。
3/3. 倒入草莓，用铲子慢慢翻动草莓，待汤汁变成红色，有些浓稠时，草莓变软就可以了（时间约5-10分钟）。晾凉，放入冰箱冷藏后再吃，味道更佳。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、促消化、消暑等功效；可与豆腐、橙子、酸奶搭配；与红薯、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒草莓热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克