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奥利奥奶酪蛋糕

奥利奥奶酪蛋糕的热量和减肥功效

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奥利奥奶酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
无盐黄油215千卡717千卡0.85克81.11克
总量30奥利奥奶酪蛋糕热量/卡路里215千卡
攀岩 热量215千卡,相当于攀岩20分钟消耗的热量...660

奥利奥奶酪蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

无盐黄油(30克)、奥利奥巧克力饼干(120克)、奶油奶酪(150克)、细砂糖(50克)、动物性鲜奶油(85克)、低粉(一小匙)、蛋黄(1个)、奥利奥饼巧克力饼干(20(约四块)克)
奥利奥奶酪蛋糕的做法图解1

1/12. 取铝锡纸剪成与模型同样长度,直接铺在模型内部备用

奥利奥奶酪蛋糕的做法图解2

2/12. 黄油软化,将120克饼干放入塑料袋内,用擀面杖压成饼干屑

奥利奥奶酪蛋糕的做法图解3

3/12. 饼干屑中加入黄油,用手混匀,取1/2的量直接铺在模型底部,用手摊平并压紧

奥利奥奶酪蛋糕的做法图解4

4/12. 辅料中奶油奶酪软化,加糖隔水加热,用打蛋器搅拌呈无颗粒的光滑状

奥利奥奶酪蛋糕的做法图解5

5/12. 在奶酪糊中加入动物性鲜奶油,用打蛋器搅匀

奥利奥奶酪蛋糕的做法图解6

6/12. 离开热水,降温后分别加入低粉及蛋黄,用打蛋器搅拌呈均匀的奶酪糊

奥利奥奶酪蛋糕的做法图解7

7/12. 将奶酪糊1/2的量用橡皮刮刀刮入模型内,

奥利奥奶酪蛋糕的做法图解8

8/12. 将20克奥利奥饼干用手掰成小块平铺在奶酪糊上

奥利奥奶酪蛋糕的做法图解9

9/12. 将剩余的奶酪糊刮入,

奥利奥奶酪蛋糕的做法图解10

10/12. 再用汤匙将做法3剩余的饼干屑平铺在奶酪糊表面

奥利奥奶酪蛋糕的做法图解11

11/12. 盖上长一点的铝锡纸

奥利奥奶酪蛋糕的做法图解12

12/12. 烤箱预热180度,烤约30分钟左右

食材功效信息

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效;

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营养信息

  • 奥利奥奶酪蛋糕热量215 千卡
  • 脂肪81.11 克
  • 蛋白质0.85 克
  • 碳水化合物0.06 克
  • 11 毫克
  • 24 毫克
  • 0.02 毫克
  • 24 毫克

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