| 番茄老黄瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄老黄瓜汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于桑拿14分钟消耗的热量...240 | |||||
番茄老黄瓜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、老黄瓜（1条）、盐（适量）、味精（适量）
1/5. 番茄洗净切块
2/5. 老黄瓜去皮切成块
3/5. 坐锅热油，放番茄炒到出红油，加水
4/5. 水开后放老黄瓜块一起煮
5/5. 煮开后转小火10分钟后加盐、味精出锅
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、润肠通便、抗衰老等功效；可与蜂蜜、山楂、豆腐搭配；与鳙鱼、皮皮虾、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄老黄瓜汤热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克