| 肯德基劲爆鸡米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 肯德基劲爆鸡米花热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于乡村舞74分钟消耗的热量...270 | |||||
肯德基劲爆鸡米花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（一块）、cook100新奥尔良烤翅料（适量）、色拉油（适量）
1/4. 鸡胸肉洗净，裁成像鸡米花那么大的小块。
2/4. 倒上适量烤翅料拌匀，装保鲜盒里放冰箱里冷藏几个小时。
3/4. 吃的时候取出来，裹上一层蛋清液，再沾上面包糠。
4/4. 入油锅炸至金黄色即可，吃时蘸上番茄沙司。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、强筋骨、益五脏等功效；可与松子、茶树菇、油菜搭配；与芹菜、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肯德基劲爆鸡米花热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克