| 豉油蒜香虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 303千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 300克 | 豉油蒜香虾热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于现代舞63分钟消耗的热量...288 | |||||
豉油蒜香虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
李锦记蒸鱼豉油（30毫升）、基围虾（300克）、色拉油（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、蒜末（适量）、葱花（适量）
1/4. 原料：李锦记蒸鱼豉油30ML、基围虾300克、色拉油、鸡精、胡椒粉、葱末、蒜末适量
2/4. 将炒锅内倒入适量油大火烧至八成热，下入蒜末炒香；
3/4. 待蒜末稍稍变焦时，下入基围虾大火爆炒，然后倒入李锦记蒸鱼豉油；
4/4. 翻炒均匀后加一点点水、鸡精、胡椒粉，改小火焞一分钟至均匀收汁即可。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、预防高血压、帮助消化等功效；可与丝瓜、韭菜、豆苗搭配；与鸡肉、木瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
