| 杏子果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏子 | 克 | 36千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 100克 | 杏子果酱热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于槌球14分钟消耗的热量...150 | |||||
杏子果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏子（100克）、白砂糖（30克）、水（50克）
1/4. 将罐头杏子倒出洗净，用清水泡20分钟；
2/4. 将泡过的水倒掉，将杏子滤出倒入搅拌机中，加入适量清水搅打成浆糊状；
3/4. 将搅打好的的果浆倒入奶锅中，大火烧开后，加入白砂糖搅拌至溶化，然后转最小火，煮约8-10分钟，至果浆变得浓稠时，即可关火；
4/4. 倒入干净的消过毒的果酱瓶中，冷却后盖紧盖子，放入冰箱冷藏即可。
食材功效信息
杏子的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热去毒、止渴生津等功效；可与猪肺搭配；与猪蹄、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏子果酱热量36 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物9.1 克
- 钠2.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾226 毫克