| 梦幻果酱吃法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑椹 | 克 | 232千卡 | 43千卡 | 1.44克 | 0.39克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 681克 | 梦幻果酱吃法热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡，相当于钢铁厂工作99分钟消耗的热量...480 | |||||
梦幻果酱吃法的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桑椹（适量）、冰糖（适量）
1/5. 从第二部里面舀出桑椹汁后，继续开火
2/5. 把剩余的冰糖倒进去，继续用勺子压那些桑椹仔
3/5. 当汤变稠的时候，冰糖完全融掉的时候，就可以关火了
4/5. 舀出放凉
5/5. 待完全凉下来后，装进干净的瓶子里，封好！
食材功效信息
桑椹的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；与鸭蛋白、鸭蛋黄、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、清热除火、祛脂降压等功效；可与高粱、银耳、草莓搭配；
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营养信息
- 梦幻果酱吃法热量792 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质1.44 克
- 碳水化合物109.1 克
- 钠12.7 毫克
- 钙62 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾195 毫克