| 香辣花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 894千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 300克 | 香辣花生热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡，相当于铅球224分钟消耗的热量...240 | |||||
香辣花生的做法共10个步骤
食材主料/辅料
花生米（300克）、盐（2小勺）、干辣椒（适量）、白糖（1小勺）、花椒（适量）、麻椒（适量）
1/10. 准备花生和材料。
2/10. 一部分干辣椒，一勺花椒和麻椒放锅内加水烧开，关火
3/10. 将花生米倒入花椒水内泡半小时左右。
4/10. 捞出花生米，去皮，用厨房纸巾擦净表面水分
5/10. 将处理好的花生放入保鲜袋封好，放冷冻室冷冻。冷冻后，想吃的时候取出，不用缓
6/10. 锅内把油烧温热，倒入冷冻的花生米，中小火慢慢炸至花生米向上漂，锅内有哗哗的响动捞出。
7/10. 将油再次烧热，倒入花生米复炸至金黄，立刻捞出沥去油
8/10. 干辣椒去籽剪碎，花椒和麻椒准备好
9/10. 炒锅内少许油，烧热，倒入均匀，出锅前撒入盐和砂糖即可。
花椒麻椒，辣椒小火慢慢炒香
10/10. 倒入炸好的花生米翻炒
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有增强记忆、润肺止咳、清咽止咳等功效；可与红酒、苦菊、菠菜搭配；与河蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣花生热量894 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克