| 醪糟炖蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 211克 | 醪糟炖蛋热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡，相当于曼波舞70分钟消耗的热量...180 | |||||
醪糟炖蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
醪糟（适量）、煮熟的鹌鹑蛋（适量）、枸杞（适量）、冰糖（适量）
1/4. 做一锅水，水开后放入几颗洗干净的枸杞小火炖五分钟。
2/4. 然后放入冰糖熬化。
3/4. 放入煮好的鹌鹑蛋。在此分享一个煮鹌鹑蛋和鸡蛋的小窍门：鹌鹑蛋（鸡蛋）洗干净放入锅里,锅中倒入凉水，水煮开后，关火.盖上锅盖焖上十分钟,这样煮出的蛋不仅好包皮而且省火。
4/4. 最后加入醪糟，煮开后即可关火。醪糟不能煮太长时间不然酒味就没有了，而且还会变苦。
食材功效信息
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提神解乏、促进血液循环、促消化等功效；
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营养信息
- 醪糟炖蛋热量211 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物22.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克