| 双椒拌牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 200克 | 双椒拌牛肉热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于安装雨水槽42分钟消耗的热量...360 | |||||
双椒拌牛肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉（200克）、尖椒（50克）、黄瓜（1根）、香菜（1根）
1/4. 准备好所有材料。
2/4. 把牛肉切片在清水中泡10中。
3/4. 把黄瓜切丝备用尖椒切圈。
4/4. 锅中放入水烧开下人牛肉在锅中煮10分钟捞出沥干水份备用。在加入尖椒香菜花椒油美极酱油味精白糖调味把黄瓜打底在装盘。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、抗衰老、强筋壮骨等功效；可与土豆、草菇、西兰花搭配；与海螺、红糖、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双椒拌牛肉热量250 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克