| 虾头肉片滚枸杞叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 100克 | 虾头肉片滚枸杞叶热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于改建房屋26分钟消耗的热量...330 | |||||
虾头肉片滚枸杞叶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
枸杞叶（2~3人份）（400克）、虾头（10只）、瘦肉（100克）、生姜（2片）
1/3. 枸杞叶洗净摘好，瘦肉切薄片用油、生粉、生抽拌匀稍腌一会，虾头去除头部脏东西洗净。
2/3. 烧热油镬下姜片和虾头兜炒至闻到香味，溅入适量清水，大火煮沸后转中小火煮5分钟。
3/3. 下枸杞叶，滚沸后加入肉片煮至熟透调入适量食盐便可。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、滋阴润燥、止消渴等功效；可与鸡腿菇、圆白菜、芒果搭配；与荞麦、雪花梨、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾头肉片滚枸杞叶热量143 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克