| 鲮鱼滑酿豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 鲮鱼滑酿豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于包装礼物103分钟消耗的热量...90 | |||||
鲮鱼滑酿豆角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲮鱼滑（适量）、豆角（适量）
1/6. 豆角放到锅里用水淖熟
2/6. 先把豆角打个结
3/6. 然后顺着结把两边剩下的豆角编成一个环
4/6. 再把调好味的鲮鱼滑放在豆角环上面
5/6. 平底锅里放少许油，小火慢煎
6/6. 等两面煎得焦黄就可以
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗肿瘤、益气健脾、和五脏等功效；可与大蒜、玉米、绿豆搭配；
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营养信息
- 鲮鱼滑酿豆角热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克