| 姜葱花蛤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 总量 | 472克 | 姜葱花蛤热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡，相当于板球59分钟消耗的热量...300 | |||||
姜葱花蛤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花蛤（适量）、葱（适量）、姜（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、干贝素（适量）
1/4. 调汁,用生抽,料酒,盐,干贝素调出一小碟汁
2/4. 油锅烧热,下姜葱爆香
3/4. 再把花蛤倒进锅里,加入调汁
4/4. 等花蛤全部都张开了嘴巴就可以起锅了
食材功效信息
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有化痰、滋阴生津、软坚等功效；可与豆腐、绿豆芽、槐花搭配；与橙、橙子、柑橘相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 姜葱花蛤热量293 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠425.7 毫克
- 钙133 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾140 毫克