| 五指毛桃煲鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土茯苓 | 克 | 450千卡 | 281千卡 | 3.80克 | 1.20克 |
| 总量 | 160克 | 五指毛桃煲鸡汤热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡，相当于对面舞100分钟消耗的热量...270 | |||||
五指毛桃煲鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡架子（适量）、五指毛桃（适量）、土茯苓（两大片）、灵芝（两片）
1/6. 把煲汤料放入清水中浸泡十五分钟。
2/6. 将汤料洗净捞起，再次放入锅中，然后放入处理好的鸡架子。
3/6. 加入适量清水。
4/6. 大火煮沸后用汤勺撇去汤面上漂浮的血沫和油脂。
5/6. 放入几片姜后用中火煲两个小时。
6/6. 两小时后只需要加些盐就可以享用了。
食材功效信息
五指毛桃具有舒筋活络、行气化痰、健脾化湿等功效；可与牛大力搭配；
土茯苓的热量281千卡（每100克）；具有除湿、解毒、通利关节等功效；可与牛大力搭配；
灵芝具有益肾气、安神、疗虚劳等功效；可与猪心、银耳、老鸭搭配；
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营养信息
- 五指毛桃煲鸡汤热量450 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物46.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克