| 猪手与粽 红烧猪手粽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜枣粽子 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 7.6克 | 1.4克 |
| 总量 | 300克 | 猪手与粽 红烧猪手粽热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡，相当于跑步机296分钟消耗的热量...240 | |||||
猪手与粽 红烧猪手粽的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪手（一个）、蜜枣粽子（一个）、老抽（适量）、生抽（适量）、葱花（适量）、豆豉辣酱（适量）
1/9. 我买的是半成品的粽子。
2/9. 买回来后下锅煮约10分钟左右至熟。
3/9. 煮好的粽子切成块。
4/9. 猪蹄一个。
5/9. 掰成小块备用。
6/9. 锅中倒入少许油，加入香辣豆豉酱，葱花炒香。
7/9. 放入猪蹄后，淋上少许老抽炒匀。
8/9. 再放入切好的粽子，淋上少许生抽炒匀。
9/9. 倒入适量的水闷一会即可。出锅后撒上少许白芝麻。
食材功效信息
蜜枣粽子的热量395千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补充能量、提高免疫力、祛脂降压等功效；与小西瓜、西瓜皮、西瓜脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪手与粽 红烧猪手粽热量1185 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质7.6 克
- 碳水化合物89.5 克
- 钠5 毫克
- 钙34.5 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾309 毫克