| 小葱煎鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 小葱煎鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于踢踏舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
小葱煎鸡蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、小葱（400克）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 鸡蛋备用。
2/8. 小葱洗净切碎放入大碗备用。
3/8. 把鸡蛋打到小葱上面。
4/8. 加盐和鸡精搅拌均匀。
5/8. 热油锅，油要稍微多一点点，把搅拌好的鸡蛋放进去中小火煎。
6/8. 煎至一面金黄，翻至另一面，煎至二面金黄即可。
7/8. 用锅铲分开四分。
8/8. 装盘即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与百合、西红柿、玉米搭配；与鹅、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱煎鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克