| 秘制牛肉粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 秘制牛肉粒热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于游泳71分钟消耗的热量...360 | |||||
秘制牛肉粒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、蚝油（适量）、料酒（适量）、沙茶酱（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、胡椒粉（适量）
1/5. 牛肉切成粒或条（依个人喜好）
2/5. 将牛肉粒放电压力锅中加入料酒、糖、生抽、老抽、胡椒粉、沙茶酱一小勺放入电压力锅中把旋钮调至排骨那档
3/5. 压力锅减压后，取出压力锅中的牛肉粒倒入炒勺中小火收汤（要原汤哦），汤汁差不多收干时加蚝油再翻炒几下即可出锅
4/5. 这样就完成了，简单吗？
5/5. 很有食欲吧
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增长肌肉、抗衰老、化痰息风等功效；可与葱、茭白、茄子搭配；与韭菜、田螺、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秘制牛肉粒热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克